【麻子菜的功效与作用】麻子菜，又称野芝麻，是一种常见的野生植物，具有多种营养价值和药用价值。它不仅可作为食材，还能用于传统中医调理身体。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 补充营养 | 富含维生素和矿物质，增强免疫力 |
| 降脂减肥 | 低热量高纤维，适合控制体重人群 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
麻子菜在日常饮食中可炒食、煮汤或凉拌，口感清香，适合搭配多种食材。但需注意适量食用，避免过量引起不适。
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