【蛋白质的食物一般都有什么】蛋白质是人体必需的营养素，常见于多种食物中。以下是一些富含蛋白质的常见食物：
| 食物类别 | 常见食物 | 蛋白质含量（每100克） |
| 动物性 | 鸡胸肉 | 约31克 |
| 牛肉 | 约26克 | |
| 鸡蛋 | 约13克 | |
| 牛奶 | 约3.3克 | |
| 植物性 | 黄豆 | 约36克 |
| 豆腐 | 约8克 | |
| 小麦 | 约13克 | |
| 花生 | 约25克 |
除了上述食物，鱼类、虾类、乳制品和部分坚果也含有丰富的蛋白质。合理搭配不同来源的蛋白质，有助于满足人体对氨基酸的需求。
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问 蛋白质的食物一般都有什么
2025-10-23 03:14:02
问题描述：
蛋白质的食物一般都有什么，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-23 03:14:02
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