【紫苏的功效与作用】紫苏是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它不仅可用于烹饪，还能在中医中发挥重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 解表散寒 | 用于风寒感冒，缓解头痛、鼻塞等症状 |
| 理气宽中 | 缓解胃部不适，改善消化不良 |
| 安胎止痛 | 对孕妇有安胎作用，缓解妊娠反应 |
| 抗炎抗菌 | 具有抗病毒和抗菌效果，增强免疫力 |
| 清热解毒 | 可用于咽喉肿痛、口腔溃疡等 |
紫苏性温味辛，常用于煎汤或入菜，适合日常保健使用。但需注意，体质偏热者应慎用。合理食用紫苏，有助于提升身体机能，促进健康。
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