【哪些是碱性食物,多吃酸性食物身体会变酸性吗】人体的酸碱平衡是由呼吸和肾脏调节的，不会因为饮食而大幅改变。虽然食物在代谢后可能产生酸性或碱性物质，但身体有强大的调节机制维持pH值稳定。
| 食物类型 | 是否为碱性食物 | 说明 |
| 绿叶蔬菜 | 是 | 如菠菜、芹菜等 |
| 水果 | 是 | 如香蕉、苹果、梨 |
| 豆类 | 是 | 如黄豆、绿豆 |
| 坚果 | 是 | 如杏仁、核桃 |
| 肉类 | 否 | 如牛肉、猪肉 |
| 面包、米饭 | 否 | 属于酸性食物 |
因此，多吃“酸性食物”并不会让身体变酸性。保持均衡饮食才是关键。
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