【开灯睡觉会影响长高吗】很多家长担心孩子开灯睡觉会影响身高发育。实际上，目前没有科学证据表明开灯睡觉会直接导致身高变矮。
总结：
开灯睡觉不会影响长高，但可能影响睡眠质量，进而间接影响生长激素的分泌。建议保持卧室黑暗、安静，有助于提高睡眠质量。
| 项目 | 内容 |
| 是否影响长高 | 不会直接影响 |
| 睡眠质量 | 可能受影响 |
| 生长激素 | 睡眠中分泌，质量影响效果 |
| 建议 | 保持黑暗环境，利于深度睡眠 |
总之，虽然开灯睡觉不会让个子变矮，但为了更好的睡眠，还是建议关灯入睡。
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