【剧烈运动后身体出现酸痛的原因】剧烈运动后，身体常出现肌肉酸痛现象，这主要是由于以下原因造成的：
| 原因 | 说明 |
| 乳酸堆积 | 运动时供氧不足，肌肉进行无氧代谢，产生乳酸，导致酸痛感。 |
| 肌肉微损伤 | 强烈运动使肌肉纤维轻微撕裂，引发炎症反应和疼痛。 |
| 炎症反应 | 肌肉受损后，免疫系统启动修复过程，释放化学物质引起不适。 |
| 能量消耗 | 肌肉在运动中消耗大量能量，导致疲劳和酸痛。 |
这些因素共同作用，使得运动后肌肉出现酸痛感。通常几天后会自行缓解，适当休息和拉伸有助于恢复。
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