【补气血的养生茶饮】补气血是中医养生的重要内容，尤其适合体质虚弱、易疲劳或经期女性。以下是一些常见的补气血茶饮及其功效：
| 茶饮名称 | 主要成分 | 功效 |
| 红枣枸杞茶 | 红枣、枸杞 | 补气养血，改善面色 |
| 当归黄芪茶 | 当归、黄芪 | 增强体质，调理月经 |
| 红糖姜茶 | 红糖、生姜 | 温暖身体，驱寒补血 |
| 黑芝麻核桃茶 | 黑芝麻、核桃 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 人参红枣茶 | 人参、红枣 | 提神醒脑，增强体力 |
建议根据个人体质选择合适的茶饮，避免过量。日常饮用可搭配均衡饮食与适量运动，效果更佳。
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