【硒的十大功效和作用】硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着多方面的积极影响。以下是其十大主要功效和作用的总结：
| 序号 | 功效/作用 |
| 1 | 增强免疫力 |
| 2 | 抗氧化，延缓衰老 |
| 3 | 保护心脏健康 |
| 4 | 改善甲状腺功能 |
| 5 | 预防癌症（抗癌作用） |
| 6 | 促进胎儿发育 |
| 7 | 改善皮肤状态 |
| 8 | 提高精子质量 |
| 9 | 降低重金属毒性 |
| 10 | 调节血糖水平 |
适量补充硒元素，有助于维持身体正常代谢与机能。但需注意，过量摄入可能带来副作用，建议在医生指导下合理补充。
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问 硒的十大功效和作用
2025-10-21 03:11:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-21 03:11:43
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