【melatonin是安眠药吗?】褪黑素（melatonin）是一种由人体松果体分泌的激素，主要调节睡眠-觉醒周期。虽然它与睡眠有关，但严格来说，它并不属于传统意义上的“安眠药”。
| 项目 | 内容 |
| 是否安眠药 | 否 |
| 作用机制 | 调节生物钟，帮助入睡 |
| 使用场景 | 睡眠节律紊乱、时差、轻度失眠 |
| 成分来源 | 人体自然分泌，也可人工合成 |
| 副作用 | 一般较少，可能有嗜睡、头晕等 |
| 是否处方药 | 非处方药（部分国家） |
总结：melatonin不是传统安眠药，而是一种助眠补充剂，适合调整睡眠节律，而非治疗严重失眠。使用前建议咨询医生。
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