【减脂期食物选择!】在减脂期间，合理选择食物是关键。应优先选择低热量、高蛋白、高纤维的食物，帮助控制食欲并维持饱腹感。同时，避免高糖、高油和加工食品。
以下是减脂期推荐与应避免的食物分类：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 鸡胸肉 | 油炸食品 |
| 三文鱼 | 糖果 |
| 西兰花 | 含糖饮料 |
| 燕麦 | 白米饭 |
| 坚果（适量） | 红肉（过量） |
| 豆类 | 酥皮点心 |
合理搭配饮食，结合运动，才能更有效地实现减脂目标。
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问 减脂期食物选择!
2025-10-20 12:04:20
问题描述：
减脂期食物选择!，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-20 12:04:20
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