【滋阴降火的食物有哪些】在中医理论中，滋阴降火是指通过饮食调节体内阴阳平衡，缓解因内热引起的口干、烦躁、失眠等症状。以下是一些常见的滋阴降火食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季食用 |
| 白萝卜 | 润肺生津，帮助降火 |
| 莲子 | 养心安神，清心火 |
| 石斛 | 滋阴养胃，适合阴虚体质 |
| 银耳 | 滋阴润燥，增强免疫力 |
| 西瓜 | 清热利尿，但不宜过量 |
| 黄瓜 | 生津止渴，适合上火时食用 |
合理搭配这些食物，有助于改善体内火气，提升整体健康状态。
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2025-10-20 09:38:49
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