【长期喝苦丁茶对身体有害吗】苦丁茶是一种传统草药茶，具有清热解毒、降火明目的功效。但长期饮用是否安全，需根据个人体质和饮用方式来判断。
| 项目 | 内容 |
| 成分 | 含有黄酮类、多酚类等抗氧化物质 |
| 功效 | 清热解毒、降火、助消化 |
| 潜在风险 | 过量饮用可能刺激肠胃，影响铁吸收 |
| 适用人群 | 适合上火、便秘者，孕妇及脾胃虚寒者慎用 |
| 建议 | 每日不超过3杯，避免空腹饮用 |
综上，适量饮用苦丁茶对大多数人无害，但长期过量可能带来副作用。建议根据自身情况调整饮用频率与量。
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