【长期喝荷叶茶对身体有害吗】荷叶茶是一种常见的天然饮品，具有清热解暑、利尿降脂等功效。但长期饮用是否会对身体造成伤害，需结合个人体质和饮用方式综合判断。
| 项目 | 内容 |
| 有益方面 | 清热解暑、促进消化、辅助减肥、降低血脂 |
| 潜在风险 | 过量饮用可能导致胃寒、腹泻；孕妇慎用；可能影响铁吸收 |
| 建议用量 | 每日1-2杯，不宜空腹饮用 |
| 适用人群 | 一般健康人群，尤其适合夏季饮用 |
| 禁忌人群 | 胃寒者、孕妇、经期女性、体虚者 |
总体而言，适量饮用荷叶茶对大多数人无害，但长期过量或在不适宜情况下饮用，可能带来一定健康风险。建议根据自身情况合理饮用。
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