【昏昏欲睡是怎么回事】昏昏欲睡是一种常见的身体状态，表现为持续的疲倦、困倦感，甚至影响日常活动。造成这种情况的原因多种多样，主要包括以下几点：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 精神压力大 | 长期焦虑、紧张会影响睡眠和精神状态 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素可能导致疲劳 |
| 甲状腺功能异常 | 甲减等疾病会引起代谢变慢，导致嗜睡 |
| 抑郁或焦虑症 | 心理问题也可能引发持续性疲倦 |
建议保持规律作息、均衡饮食，并适当运动。如症状持续，应及时就医检查，排除潜在疾病。
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