【怎样缓解眼压高】眼压高是青光眼等眼部疾病的重要诱因，长期不控制可能损害视神经。以下是一些有效缓解眼压高的方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足，避免熬夜，有助于调节身体代谢和眼压水平。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等，减少高盐高脂食物。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，可促进血液循环，帮助降低眼压。 |
| 避免长时间用眼 | 每隔40分钟休息5分钟，减少眼睛疲劳。 |
| 定期检查 | 定期到医院进行眼压检测，及时发现并处理问题。 |
此外，若已确诊眼压高，应在医生指导下使用降眼压药物或接受治疗。
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