【月经前有什么症状】月经前是女性生理周期中的一个阶段，常伴随一系列身体和情绪变化。了解这些症状有助于更好地应对和调节。
常见月经前症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹胀、疲劳、水肿、头痛 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，对甜食或咸食有偏好 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
| 其他 | 恶心、便秘或腹泻 |
这些症状通常在月经开始后逐渐消失。若症状严重，建议咨询医生，以排除其他健康问题。保持规律作息、合理饮食和适度运动有助于缓解不适。
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