【下奶木瓜牛奶的做法】下奶木瓜牛奶是一道适合产后妈妈的营养饮品，有助于促进乳汁分泌。以下是制作方法的总结。
| 步骤 | 材料与做法 |
| 1 | 准备一个熟透的木瓜，去皮去籽，切成小块。 |
| 2 | 将木瓜放入搅拌机中，加入适量温牛奶（约200ml）。 |
| 3 | 加入一小勺蜂蜜或红糖（可选），增加甜味和营养。 |
| 4 | 启动搅拌机，将所有材料搅拌均匀，直至成奶昔状。 |
| 5 | 倒入杯中，即可饮用。建议每日饮用一次，效果更佳。 |
此饮品口感顺滑，富含维生素和蛋白质，是产后恢复的理想选择。可根据个人口味调整甜度或添加其他食材如红枣、枸杞等。
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