【喝铁观音有什么好处和坏处】铁观音是一种深受喜爱的茶叶，具有独特的香气和口感。适量饮用对身体有益，但过量或不当饮用也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 促进消化，帮助缓解油腻 | 过量饮用可能导致失眠 |
| 富含抗氧化物质，延缓衰老 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 帮助提神醒脑，提高专注力 | 含咖啡因，影响睡眠质量 |
| 降低胆固醇，有益心血管健康 | 长期饮用可能引起牙齿变色 |
建议每天饮用1-2杯为宜，避免空腹或睡前饮用。合理饮用铁观音，才能充分发挥其益处，减少不良影响。
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