【瓜子的脂肪和胆固醇含量高吗】瓜子是一种常见的零食，富含营养，但同时也含有较高的脂肪。不同种类的瓜子脂肪含量略有差异。
总结：
瓜子的脂肪含量较高，但胆固醇含量较低。适量食用对健康有益，过量则可能增加热量摄入。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 脂肪 | 45-55克 |
| 胆固醇 | 100-150毫克 |
建议每天食用不超过一小把（约20-30克），并选择原味瓜子，避免添加过多盐分或糖分。
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问 瓜子的脂肪和胆固醇含量高吗
2025-10-18 13:50:06
问题描述：
瓜子的脂肪和胆固醇含量高吗，有没有人能看懂这题？求帮忙！
