【固元糕有什么作用和功效】固元糕是一种传统养生食品，主要由黑芝麻、核桃、红枣、糯米等食材制成，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补气血 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 润肠通便 | 含纤维，促进肠道蠕动 |
| 养颜美容 | 含抗氧化成分，延缓衰老 |
| 增强体质 | 提供能量，增强免疫力 |
| 安神助眠 | 含镁元素，有助于放松神经 |
固元糕适合日常食用，尤其适合体质虚弱、容易疲劳的人群。但因其热量较高，建议适量食用，避免过量。
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问 固元糕有什么作用和功效
2025-10-18 13:44:16
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-18 13:44:16
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