【银耳红枣粥】银耳红枣粥是一道营养丰富、口感温和的养生粥品，适合日常食用。它结合了银耳的润肺功效和红枣的补血作用，尤其适合秋冬季节饮用。
| 项目 | 内容 |
| 主要材料 | 银耳、红枣、糯米 |
| 功效 | 润肺养颜、补气养血、增强免疫力 |
| 烹饪时间 | 约1小时（需提前泡发银耳） |
| 口感 | 滑嫩香甜，适合全家人享用 |
| 适宜人群 | 体质虚弱、易疲劳、皮肤干燥者 |
制作时可加入适量冰糖调味，根据个人口味调整甜度。银耳红枣粥不仅美味，还能帮助改善睡眠质量，是健康饮食的好选择。
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问 银耳红枣粥
2025-10-18 13:43:18
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2025-10-18 13:43:18
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