【高血压可以吃什么】高血压患者在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于控制血压。以下为常见可食用食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西红柿 | 富含钾、纤维，有助于降压 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 含钾量高，帮助调节血压 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、糙米 | 富含膳食纤维，稳定血糖和血压 |
| 蛋白质类 | 鱼类、豆腐、鸡胸肉 | 低脂高蛋白，减少心血管负担 |
| 饮品类 | 绿茶、豆浆、水 | 有助代谢，避免含糖饮料 |
建议少吃高盐、高油、高糖食物，保持清淡饮食，适量运动，定期监测血压。
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