【凌晨四五点醒是什么原因】凌晨四五点醒来是很多人常见的睡眠问题，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 生物钟紊乱 | 作息不规律导致体内生物钟失调 |
| 压力或焦虑 | 心理负担重，夜间思维活跃 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线或温度不适影响睡眠 |
| 身体疾病 | 如胃食管反流、甲状腺功能异常等 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致早醒 |
建议保持规律作息、改善睡眠环境，并在必要时咨询医生。如长期存在早醒问题，需排查潜在健康风险。
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问 凌晨四五点醒是什么原因
2025-10-17 18:24:17
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