【橄榄油的功效与作用用法中禁忌】橄榄油是一种常见的食用油，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于心血管健康、降低胆固醇、促进消化等。同时，橄榄油还可用于烹饪、护肤及美容。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 保护心脏、降低炎症、改善肠道功能 |
| 作用 | 烹饪、护肤、辅助减肥 |
| 用法 | 拌沙拉、煎炒、涂抹面包 |
| 禁忌 | 胃寒者慎用，高温易破坏营养 |
使用时应适量，避免过量摄入。孕妇及特殊人群建议咨询医生。选择冷压初榨的橄榄油更佳，以保留其营养价值。
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