【胸部下垂该怎么办】胸部下垂是许多女性关注的问题，常见于哺乳、年龄增长或体重骤减后。以下是一些改善和预防的方法：
| 方法 | 说明 |
| 正确穿戴内衣 | 选择支撑力强的内衣，避免长时间不穿内衣或穿着不当 |
| 做胸部锻炼 | 如俯卧撑、哑铃推举等，增强胸肌，提升乳房支撑力 |
| 保持健康体重 | 避免体重剧烈波动，减少皮肤弹性下降的风险 |
| 注意姿势 | 保持良好站姿和坐姿，避免含胸驼背影响胸部形态 |
| 医美手段 | 如乳房提升术，适合严重下垂者，需咨询专业医生 |
日常护理与生活习惯同样重要。若情况严重，建议及时就医，寻求专业治疗方案。
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