【髌腱炎是什么病】髌腱炎，又称“跳跃者膝”，是一种常见的运动损伤，主要发生在膝盖下方的髌腱部位。该病通常由于反复的膝关节屈伸动作或过度使用导致，常见于运动员、体力劳动者及经常进行跳跃、跑步等活动的人群。
以下是关于髌腱炎的详细总结：
一、什么是髌腱炎？
髌腱炎是指连接髌骨（膝盖骨）与胫骨之间的肌腱发生炎症或退化。这种肌腱在日常活动中起到稳定膝盖和传递力量的作用。当其受到过度负荷或重复性损伤时，就会引发疼痛、肿胀和功能受限等症状。
二、常见症状
| 症状 | 描述 |
| 疼痛 | 膝盖下方持续性疼痛，尤其在活动时加重 |
| 压痛 | 按压髌腱区域会有明显痛感 |
| 肿胀 | 局部可能出现轻微肿胀 |
| 功能受限 | 跳跃、上下楼梯、蹲下等动作困难 |
三、常见诱因
| 诱因 | 说明 |
| 运动过度 | 如篮球、排球、跳高、跑步等频繁跳跃运动 |
| 肌肉不平衡 | 大腿前侧肌肉（股四头肌）过于紧张 |
| 体重过重 | 增加膝盖负担，加速髌腱磨损 |
| 不良姿势 | 长期站立、久坐或走路姿势不正确 |
四、诊断方法
1. 体格检查：医生通过触诊和活动测试判断疼痛位置和程度。
2. 影像学检查：如X光、MRI可帮助排除其他结构性问题。
3. 病史询问：了解患者的职业、运动习惯和症状发展过程。
五、治疗方法
| 方法 | 说明 |
| 保守治疗 | 包括休息、冰敷、物理治疗、拉伸和抗炎药物 |
| 康复训练 | 强化股四头肌和腘绳肌，改善肌肉平衡 |
| 支具辅助 | 使用护膝或弹性绷带减轻髌腱压力 |
| 手术治疗 | 仅在严重慢性病例中考虑，如肌腱撕裂或长期无效 |
六、预防措施
- 适当热身和拉伸
- 加强腿部肌肉锻炼
- 控制体重
- 避免长时间重复性膝部动作
- 正确选择运动装备（如合适的鞋子）
总结：髌腱炎是一种因过度使用或损伤引起的膝盖下方肌腱疾病，常见于运动员和体力劳动者。及时识别症状并采取正确的治疗和预防措施，有助于缓解疼痛、恢复功能，并避免病情恶化。
