【支沟穴位置在哪】在中医经络理论中，穴位是人体气血运行的重要节点，而“支沟穴”是手少阳三焦经上的一个重要穴位。了解支沟穴的具体位置，有助于更好地进行按摩、针灸等治疗方式，对缓解一些常见症状如头痛、耳鸣、咽喉肿痛等有一定帮助。
下面将从支沟穴的定义、定位方法以及相关作用等方面进行总结，并以表格形式直观展示其位置信息。
一、支沟穴概述
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 支沟穴 |
| 英文名称 | Zhigou (TE5) |
| 所属经络 | 手少阳三焦经 |
| 功能 | 疏通经络、清热利咽、缓解头痛、耳鸣等 |
| 常用疗法 | 针灸、按摩、艾灸 |
二、支沟穴的具体位置
支沟穴位于前臂背侧，是手少阳三焦经的第五个穴位。具体定位方法如下：
定位方法（以右侧为例）：
1. 取穴姿势：坐姿或仰卧，手臂自然伸直。
2. 找腕横纹：手腕关节处有一条横纹，称为“腕横纹”。
3. 向上量取：从腕横纹向上约三寸（约4指宽），即大约7厘米左右。
4. 寻找凹陷处：在前臂背侧，尺骨与桡骨之间的凹陷处，即是支沟穴的位置。
> 注：一寸为成人手指宽度，三寸约为四指宽，但个体差异较大，建议结合实际操作进行确认。
三、支沟穴的临床应用
| 症状/功能 | 说明 |
| 头痛 | 可缓解偏头痛、紧张性头痛 |
| 耳鸣、耳聋 | 对耳部疾病有辅助调理作用 |
| 咽喉肿痛 | 清热解毒，缓解咽喉不适 |
| 上肢疼痛 | 疏通经络，缓解手臂酸痛 |
| 情绪不稳 | 有安神作用，可辅助改善焦虑、失眠 |
四、使用注意事项
- 支沟穴适合自我按摩或专业针灸治疗，但需注意手法轻柔。
- 若自行按摩，每次不宜过久，以免造成局部疲劳。
- 孕妇慎用针灸，建议在专业医师指导下操作。
五、总结
支沟穴作为手少阳三焦经的重要穴位，具有疏通经络、清热利咽、缓解头痛等多种功效。准确找到其位置，有助于日常保健和疾病调理。无论是通过按摩还是针灸，合理运用支沟穴都能对身体起到积极的调节作用。
表：支沟穴位置一览表
| 项目 | 说明 |
| 名称 | 支沟穴（Zhigou, TE5） |
| 部位 | 前臂背侧，腕横纹上3寸，尺骨与桡骨之间 |
| 经络 | 手少阳三焦经 |
| 定位方法 | 腕横纹上约7cm，两骨间凹陷处 |
| 功效 | 清热、利咽、止痛、安神 |
| 应用 | 头痛、耳鸣、咽喉痛、上肢疼痛等 |
通过以上内容，您可以更清晰地了解“支沟穴位置在哪”，并根据自身需求进行适当的应用与调理。
