【正常体温是多少度?】人体的体温是衡量健康状况的重要指标之一。不同的人、不同的时间点，体温会有一定的波动。那么，正常体温到底是多少度呢？下面将从多个角度进行总结，并以表格形式直观展示。
一、正常体温的范围
一般情况下，成年人的正常体温在36℃至37.5℃之间，但具体数值会因测量方式、个体差异和时间等因素有所不同。
- 口腔温度（舌下）：36.3℃～37.2℃
- 腋下温度：35.9℃～37.0℃
- 耳温或额温：36.0℃～37.5℃
- 直肠温度（最准确）：36.6℃～37.8℃
需要注意的是，体温超过37.5℃通常被认为是发热，但也要结合其他症状来判断是否为病理性发热。
二、影响体温的因素
1. 测量方式：不同部位的温度读数存在差异。
2. 时间因素：一天中体温有波动，通常清晨最低，下午或晚上稍高。
3. 年龄：儿童和老年人的体温调节能力不同，可能表现更不稳定。
4. 活动量：运动后体温会升高。
5. 环境温度：寒冷或炎热环境下，体温也会有所变化。
三、正常体温的参考值（表格）
| 测量方式 | 正常体温范围（℃） | 备注 |
| 口腔（舌下） | 36.3～37.2 | 常用于成人 |
| 腋下 | 35.9～37.0 | 简单易行，准确性较低 |
| 耳温/额温 | 36.0～37.5 | 快速便捷，适合儿童 |
| 直肠 | 36.6～37.8 | 最准确，常用于婴儿或病情严重者 |
四、注意事项
- 体温并非绝对稳定，轻微波动属于正常现象。
- 若体温持续高于37.5℃，并伴有其他不适症状（如头痛、乏力、咳嗽等），建议及时就医。
- 不同医疗机构对“正常体温”的定义略有差异，需结合实际情况判断。
总之，正常体温是一个动态范围，而不是一个固定数值。了解自己的基础体温变化，有助于更好地掌握身体状态。如有异常，应引起重视并寻求专业帮助。
