【长期不来月经怎么回事】女性的月经周期通常为21-35天，如果超过3个月没有来月经，就被称为“长期不来月经”或“闭经”。这种情况可能由多种原因引起，包括生理、心理、生活方式以及疾病因素等。了解这些原因有助于及时发现问题并采取相应措施。
一、常见原因总结
| 原因分类 | 具体原因 | 是否常见 | 备注 |
| 生理因素 | 妊娠、哺乳期、更年期 | 非常常见 | 妊娠是最常见的停经原因 |
| 内分泌失调 | 多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常 | 常见 | 可通过激素检查诊断 |
| 过度减肥/节食 | 体重过低、营养不良 | 常见 | 与脂肪比例下降有关 |
| 精神压力大 | 长期焦虑、抑郁、工作压力大 | 常见 | 神经内分泌系统受影响 |
| 运动过度 | 高强度训练、运动员型闭经 | 常见 | 身体处于应激状态 |
| 药物影响 | 避孕药、抗精神病药物、化疗药物 | 有时出现 | 停药后可能恢复 |
| 卵巢功能衰退 | 早发性卵巢功能不全 | 不太常见 | 多见于40岁前女性 |
| 其他疾病 | 子宫内膜异位症、垂体瘤、糖尿病等 | 较少见 | 需专业检查确诊 |
二、应对建议
1. 确认是否怀孕：首先排除妊娠可能。
2. 调整生活方式：保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。
3. 减轻精神压力：适当放松，必要时寻求心理咨询。
4. 就医检查：如持续不来月经，建议到医院进行妇科检查、激素水平检测和B超等。
5. 合理用药：在医生指导下使用调节月经的药物或激素治疗。
三、何时需要就医？
如果出现以下情况，建议尽快就医：
- 闭经时间超过6个月
- 伴随严重腹痛、异常出血
- 有生育需求但长期无月经
- 有明显体重变化或情绪问题
四、结语
长期不来月经可能是身体发出的信号，提示我们关注健康状况。无论是生理还是心理因素，都值得认真对待。及时发现、科学应对，才能更好地维护女性生殖健康。
