【什么叫腱鞘炎？】腱鞘炎是一种常见的肌腱疾病，主要发生在手部、手腕、脚踝等关节附近。它是由于肌腱在腱鞘（包裹肌腱的滑膜鞘）内反复摩擦或过度使用而导致的炎症反应。这种病症多见于长期从事重复性劳动的人群，如打字员、运动员、厨师等。
一、腱鞘炎的定义
腱鞘炎是指肌腱与其周围的腱鞘因过度使用、劳损或外伤而引发的炎症。腱鞘起到润滑和固定肌腱的作用，当其发生炎症时，会导致疼痛、肿胀和活动受限。
二、常见类型
| 类型 | 简介 |
| 狭窄性腱鞘炎（扳机指） | 手指屈伸困难，手指可能卡在某个位置，需用力才能活动。 |
| 桡骨茎突腱鞘炎（妈妈手） | 多见于哺乳期女性，手腕桡侧疼痛，抓握时加重。 |
| 尺侧腕伸肌腱鞘炎 | 腕部尺侧疼痛，常见于长时间使用鼠标或手机的人。 |
| 肩部腱鞘炎 | 肩关节周围肌腱发炎，导致上举或旋转时疼痛。 |
三、病因与诱因
- 长时间重复性动作（如敲键盘、打字、编织）
- 手腕或手指过度用力
- 年龄增长导致组织退化
- 感染或自身免疫性疾病
- 创伤或扭伤后未及时处理
四、症状表现
| 症状 | 描述 |
| 疼痛 | 局部持续或间歇性疼痛，活动时加重 |
| 肿胀 | 受影响区域出现红肿 |
| 僵硬 | 关节活动不灵活，早晨尤为明显 |
| 压痛 | 按压时有明显痛感 |
| 功能障碍 | 手指或手腕活动受限，严重时无法正常使用 |
五、诊断方法
- 体格检查：医生通过触诊和活动测试判断是否为腱鞘炎。
- 影像学检查：如X光、超声波或MRI，用于排除其他骨骼或软组织问题。
- 病史询问：了解患者的职业、生活习惯及症状发展过程。
六、治疗方法
| 方法 | 说明 |
| 休息与制动 | 减少患处活动，避免进一步损伤 |
| 热敷或冷敷 | 缓解疼痛和炎症 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，促进恢复 |
| 局部注射 | 如皮质类固醇注射，减轻炎症 |
| 手术治疗 | 对于严重或反复发作的病例，可能需要手术松解腱鞘 |
七、预防措施
- 避免长时间重复性动作
- 工作中注意姿势和节奏
- 定期做手腕和手指的拉伸运动
- 使用合适的工具和设备
- 保持良好的身体状态，增强肌肉力量
总结：
腱鞘炎是一种由肌腱与腱鞘之间摩擦引起的炎症，常见于手部、手腕等部位。它通常由过度使用或劳损引起，表现为疼痛、肿胀和活动受限。通过休息、药物、物理治疗等方式可有效缓解症状，严重者可能需要手术。日常生活中注意保护关节，避免重复性劳损是预防的关键。
