【神门穴准确位置在哪里】在中医针灸中，神门穴是一个非常重要的穴位，常用于治疗失眠、心悸、焦虑等病症。了解其准确位置，有助于更好地进行自我按摩或配合专业治疗。以下是对神门穴的详细总结。
一、神门穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 中医名称 | 神门 |
| 英文名称 | Shenmen |
| 归经 | 手少阴心经 |
| 类型 | 原穴、输穴 |
| 功能 | 安神、宁心、止痛 |
| 常见用途 | 失眠、心悸、健忘、焦虑、耳鸣 |
二、神门穴的准确位置
神门穴位于手腕部，具体位置如下：
- 定位方法：
将手掌心朝上，腕横纹的尺侧端（靠近小指一侧）处，当腕关节微屈时，可摸到一条凹陷，此处即为神门穴。
- 解剖结构：
神门穴位于尺侧腕屈肌腱与桡侧腕短伸肌腱之间，浅层有前臂内侧皮神经分布，深层有尺神经通过。
- 常见标志点：
在腕横纹的尺侧缘，与尺骨茎突相对应的位置。
三、神门穴的取穴技巧
1. 坐姿取穴法：
坐直身体，手臂自然下垂，手掌朝上，用另一只手触摸手腕内侧，找到腕横纹的尺侧端，即是神门穴。
2. 手指按压法：
用拇指轻轻按压手腕内侧，寻找一个有酸胀感的点，即为神门穴。
3. 结合其他穴位辅助定位：
神门穴常与“内关”、“神阙”等穴位配合使用，也可通过这些穴位作为参考点来辅助定位。
四、注意事项
- 按摩或针刺神门穴时，动作要轻柔，避免用力过猛。
- 若有手腕伤痛或皮肤破损，应避免直接刺激此穴。
- 神门穴虽属安神之穴，但不宜长期频繁刺激，以免影响身体平衡。
五、总结
神门穴是手少阴心经的重要穴位，具有安神定志、调节情绪的作用。正确找到并合理使用该穴位，对改善睡眠质量、缓解焦虑等症状有显著效果。建议在专业人士指导下进行操作，以确保安全和疗效。
如需进一步了解神门穴的配伍应用或针灸手法，可继续查阅相关中医资料或咨询中医师。
