在女性的月经周期中，排卵是一个非常重要的阶段，它不仅关系到生育能力，还与身体的许多生理指标密切相关。其中，基础体温的变化就是一项常用的监测手段。那么，排卵后体温变化多少呢？这是很多女性在备孕或了解自身健康状况时关心的问题。

一般来说，女性的基础体温在排卵前会相对较低，通常在36.1℃至36.5℃之间。而当排卵发生后，由于体内黄体生成素（LH）和孕酮水平的上升，体温会明显升高。这种体温的升高通常在排卵后的第二天开始出现，并持续到下一次月经来潮前。

排卵后体温变化的具体数值因人而异，但大多数女性在排卵后的体温会上升0.3℃至0.5℃左右。也就是说，如果排卵前的体温是36.3℃，排卵后的体温可能会上升到36.6℃甚至更高。这种体温的升高是由于黄体分泌的孕酮对体温调节中枢的影响所致。

值得注意的是，排卵后体温的变化并不是一成不变的。有些女性可能会出现体温波动，尤其是在排卵后几天内，这可能与身体的激素水平变化、睡眠质量、压力等因素有关。因此，仅凭体温变化并不能完全确定是否排卵成功，还需要结合其他方法，如排卵试纸、宫颈黏液观察等进行综合判断。

此外，如果女性在排卵后体温持续升高超过18天，且没有来月经，这可能是怀孕的一个早期信号。此时建议进行早孕检测以确认是否受孕。

总的来说，排卵后体温变化多少取决于个体差异，但通常在0.3℃至0.5℃之间。通过持续记录基础体温，女性可以更好地了解自己的排卵情况和生理周期，为备孕或健康管理提供重要参考。