“身上起鸡皮疙瘩”是一种常见的皮肤现象，很多人都会遇到。尤其是在寒冷、紧张或情绪波动时，身体的某些部位会出现类似“鸡皮”的小颗粒，看起来像是皮肤表面有细小的凸起。很多人可能会觉得这是皮肤问题，其实它在医学上被称为“毛囊角化症”，是一种比较常见的生理现象。

那么，为什么我们会“起鸡皮疙瘩”呢？这其实与人体的自我保护机制有关。当外界温度降低时，我们的身体会通过收缩毛孔、竖起汗毛来减少热量流失，从而维持体温。这种反应是由神经系统控制的，叫做“立毛反射”。这时候，皮肤上的毛囊会变得明显，看起来就像是一片片的小疙瘩，这就是我们常说的“鸡皮疙瘩”。

除了温度变化之外，情绪波动也是引起鸡皮疙瘩的一个常见因素。当我们感到害怕、紧张或者兴奋时，大脑会释放肾上腺素，刺激交感神经系统，导致毛囊收缩，从而产生类似的反应。这也是为什么人们在看到恐怖画面、听到惊人消息时，常常会“起鸡皮疙瘩”。

此外，一些人天生就容易出现这种情况，尤其是那些皮肤较为敏感或毛囊较粗的人群。在冬天或空调房中，这种现象更为明显。如果只是偶尔出现，并且没有伴随其他不适症状，通常是正常的生理反应，不需要特别担心。

不过，如果“鸡皮疙瘩”频繁出现，甚至伴有瘙痒、红肿或脱皮等症状，那就可能是皮肤疾病的表现，比如湿疹、过敏性皮炎等。这时就需要及时就医，进行专业的诊断和治疗。

总的来说，“身上起鸡皮疙瘩”是人体对外界刺激的一种自然反应，大多数情况下并不需要过度担忧。但如果情况异常或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生，以排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯，注意保暖和情绪调节，有助于减少这种现象的发生。