舌头是人体中非常敏感且重要的器官，它不仅参与咀嚼、吞咽和发音，还能帮助我们感知食物的味道。然而，很多人在照镜子时会发现自己的舌头边缘出现了明显的齿痕，这可能是由多种原因造成的。那么，“舌头两边有齿痕是什么引起的”呢？下面我们来详细分析一下。

首先，最常见的原因之一是咬舌或咬唇。有些人睡觉时习惯性地咬舌头或嘴唇，尤其是在压力大、焦虑或睡眠质量不佳的情况下，这种行为更容易发生。长期如此，舌头两侧就会出现明显的齿痕，甚至可能伴随轻微的疼痛或肿胀。

其次，牙齿排列不齐也是导致舌头两侧出现齿痕的一个重要原因。如果牙齿拥挤、错位或者咬合不正，舌头在口腔中活动时就容易被牙齿“卡住”，从而形成齿痕。这种情况尤其常见于青少年或成年人中存在牙列不齐问题的人群。

另外，舌头肥大或水肿也可能导致齿痕的出现。当舌头因为某些疾病（如甲状腺功能减退、过敏反应、营养不良等）而变得肿胀时，它在口腔中的空间会被压缩，进而与牙齿产生摩擦，造成齿痕。此外，一些人由于长期张口呼吸，也会导致舌头位置改变，从而增加与牙齿接触的机会。

还有可能是饮食习惯不当。比如，经常吃过于坚硬的食物，或者在吃饭时用力过猛，都可能导致舌头受到挤压，久而久之形成齿痕。此外，一些人喜欢用舌头去舔嘴唇或牙齿，这种习惯也可能导致舌头边缘出现压痕。

除了上述原因外，神经系统疾病也可能是潜在因素之一。例如，某些神经性疾病会导致肌肉控制失调，使舌头在无意识中频繁撞击牙齿，从而形成齿痕。不过，这种情况相对较少见，通常会伴随其他神经系统症状。

总的来说，“舌头两边有齿痕是什么引起的”这个问题并没有一个简单的答案，它可能涉及多个方面，包括生活习惯、牙齿状况、身体状态等。如果你发现自己舌头上有明显的齿痕，并且伴有不适感，建议及时就医，进行口腔检查或全身健康评估，以排除潜在的健康隐患。

同时，日常生活中也可以通过改善睡眠质量、调整饮食习惯、保持良好的口腔卫生等方式，减少舌头受到刺激的机会，从而降低出现齿痕的可能性。