当三岁宝宝突然发烧时，很多家长都会感到紧张和焦虑。发烧是儿童常见的症状之一，通常是身体对感染的反应，但如何科学、合理地应对，是每个家长都应掌握的基本知识。

首先，要明确的是，发烧本身并不是疾病，而是身体在对抗病原体的一种防御机制。因此，家长不必一看到孩子体温升高就慌乱，而应冷静观察孩子的整体状态，判断是否需要及时就医。

一、测量体温，判断发烧程度

正常体温范围在36℃至37.5℃之间。如果体温超过37.5℃，即可视为发烧。根据体温高低，可以分为：

- 低烧：37.5℃～38.5℃

- 中度发烧：38.5℃～39℃

- 高烧：39℃以上

对于三岁宝宝来说，体温在38.5℃以下，通常可以先通过物理降温处理；若体温超过38.5℃，或伴有其他不适症状，建议及时服用退烧药，并密切观察。

二、物理降温方法

1. 温水擦浴：用32℃～34℃的温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋下、腹股沟等部位，帮助散热。

2. 减少衣物：不要给孩子穿太多衣服，保持室内通风，避免捂汗。

3. 多喝水：发烧时身体容易脱水，应鼓励孩子多喝温水或电解质饮料，维持体内水分平衡。

4. 适当使用退热贴：可在额头或后颈处贴上退热贴，起到一定的降温作用。

三、合理使用退烧药物

常用的儿童退烧药有对乙酰氨基酚（如泰诺林）和布洛芬（如美林）。使用前务必仔细阅读说明书，严格按照剂量和时间间隔服用，避免重复用药或过量使用。

- 对乙酰氨基酚：适用于3个月以上的儿童，一般每4～6小时一次，24小时内不超过4次。

- 布洛芬：适用于6个月以上的儿童，一般每6～8小时一次，24小时内不超过4次。

注意：不建议自行使用成人退烧药，也不可随意混合使用不同种类的退烧药。

四、观察病情变化，及时就医

如果宝宝出现以下情况，应及时就医：

- 发烧持续超过3天

- 体温超过39.5℃，且退烧药无效

- 精神萎靡、嗜睡、反应迟钝

- 呼吸急促、咳嗽严重、呕吐腹泻

- 出现抽搐、皮疹、意识模糊等症状

五、日常护理与预防

1. 保持良好卫生习惯：勤洗手，避免带宝宝去人多拥挤的地方，防止交叉感染。

2. 饮食清淡易消化：发烧期间尽量选择粥类、面条等食物，避免油腻和刺激性食物。

3. 保证充足睡眠：良好的休息有助于身体恢复。

4. 定期接种疫苗：按时完成疫苗接种，增强宝宝免疫力。

结语

三岁宝宝发烧虽然常见，但家长不能掉以轻心。正确的方法是：先观察、再判断、后处理。如果孩子精神状态良好，体温不是特别高，可以通过物理降温配合药物缓解；如果症状加重或持续不退，一定要及时就医，以免延误治疗。

总之，面对宝宝发烧，家长要保持冷静、科学应对，才能更好地保护孩子的健康。