孩子发烧是家长最担心的事情之一，尤其是在夜间或突发情况下，家长往往手足无措。其实，只要掌握一些科学、实用的方法，就能在第一时间帮助孩子缓解不适，甚至快速退烧。

首先，要明确的是，发烧本身并不是疾病，而是身体对感染的一种防御反应。因此，在处理发烧时，不能一味追求“立刻退烧”，而是要观察孩子的整体状况，判断是否需要及时就医。

一、判断发烧的严重程度

一般来说，体温超过38℃属于中度发烧，而超过39℃则可能属于高烧。如果孩子精神状态良好，能吃能玩，可以在家进行物理降温；但如果出现持续高烧、嗜睡、呕吐、抽搐等症状，应立即送医。

二、家庭常用退烧方法

1. 物理降温法

- 用温水（不是冷水）擦拭孩子的额头、腋下、大腿根等部位，帮助散热。

- 给孩子穿轻薄透气的衣物，避免过度包裹。

- 保持室内温度适宜，避免过热或过冷。

2. 合理补充水分

发烧会导致体内水分流失，所以要鼓励孩子多喝水或口服补液盐，防止脱水。

3. 使用退烧药物

在医生指导下，可以适当使用儿童专用的退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。注意剂量和用药间隔时间，避免重复服用或过量。

三、饮食调理也很重要

发烧期间，孩子的食欲可能会下降，但不要强迫进食。可以准备一些易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等，帮助孩子恢复体力。

四、注意观察与记录

在孩子发烧期间，家长应密切观察其体温变化、精神状态和是否有其他伴随症状。建议每天定时测量体温，并做好记录，以便在就医时提供详细信息。

五、避免误区

有些家长会采取“捂汗”、“酒精擦浴”等方式退烧，这些做法不仅无效，还可能带来风险。尤其是婴幼儿，皮肤娇嫩，酒精刺激容易引发过敏或其他不良反应。

六、何时该去医院？

如果孩子出现以下情况，应及时就医：

- 持续高烧不退（超过3天）

- 精神萎靡、反应迟钝

- 呼吸急促、面色苍白或发紫

- 出现抽搐、惊厥现象

- 有明显疼痛症状，如耳痛、腹痛等

总之，面对孩子发烧，家长不必过于恐慌，但也不能掉以轻心。掌握正确的应对方法，结合科学护理和必要医疗干预，才能真正帮助孩子尽快康复。平时也应注重增强孩子的免疫力，减少生病的机会。