在中医理论中，孕期保健非常重要，而食疗是一种温和且有效的方式。今天要为大家介绍的就是一款传统的中药食疗方——妊娠安胎汤。这款汤不仅有助于稳定孕妇的情绪，还能帮助胎儿健康成长。
首先，我们需要准备以下材料：
- 杜仲叶 10克
- 桑寄生 15克
- 艾草 8克
- 生姜片 3片
- 红枣 5颗
- 清水适量
制作步骤如下：
1. 将杜仲叶、桑寄生和艾草用清水稍微冲洗一下，去除表面灰尘。
2. 把所有药材放入砂锅中，加入足够的清水，水量以淹没药材为宜。
3. 开大火煮沸后，转小火慢炖约40分钟。
4. 在最后10分钟时加入红枣和生姜片，继续熬煮。
5. 关火后过滤掉药渣，留下清澈的汤液即可饮用。
此汤具有补气养血、固肾安胎的功效，非常适合孕早期或有流产史的准妈妈们服用。但请注意，在使用任何中药前最好咨询专业的中医师，确保安全无误。
另外，虽然这款汤对大多数孕妇有益，但也并非所有人都适合饮用。例如，体质偏热或者容易上火的人群应谨慎尝试。总之，保持良好的饮食习惯和生活方式才是孕期健康的关键所在。希望每位准妈妈都能顺利度过这段特殊的时光！
