在讨论男性性行为持续时间时，我们常常会听到各种各样的说法和标准。那么，究竟多长时间才算是“正常”的呢？实际上，这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况、心理状态以及双方的需求都可能影响到具体的时长。

首先，需要明确的是，“正常”是一个相对的概念，并不存在绝对的标准来定义什么才是正确的持续时间。根据一些研究数据表明，在大多数情况下，从插入到射精的时间大约为5到7分钟左右。但这并不意味着低于或超过这个范围就一定是不正常的。事实上，许多专家认为只要双方都能感到满足，且没有引发任何健康问题，那么这样的表现就是健康的。

其次，值得注意的是，性爱不仅仅是关于时间长度的问题，更重要的是情感交流与互动过程中的亲密感。有时候，即使时间较短但彼此享受其中，也可以达到很好的效果；反之，即便时间较长但如果缺乏沟通或者兴趣缺失，则可能会导致负面体验。

此外，还应该考虑到个体差异性。有些男性可能天生具有较快或者较慢的反应速度，这与遗传因素有关，并不能简单地归结为好或坏。同时，随着年龄增长或者其他生理变化（如疲劳、压力等），也会影响表现情况。因此，保持良好的生活习惯对于维持正常的性功能至关重要。

最后提醒大家不要过于纠结于具体数字，而是要关注整体关系质量以及个人感受。如果确实存在困扰，则可以寻求专业医生的帮助进行评估和指导。

总之，“男人一次多少分钟才算正常”并没有统一的答案，关键在于找到适合自己的节奏，并确保整个过程中充满爱意与欢愉！