在生活中，我们可能会遇到各种皮肤问题，其中全身过敏引起的红疙瘩和瘙痒是最让人困扰的情况之一。这种症状可能由多种原因引起，包括食物过敏、药物反应、环境因素等。如果不及时处理，不仅会影响生活质量，还可能导致更严重的健康问题。那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？

首先，当出现全身过敏的症状时，最重要的是找出过敏原。这需要仔细回顾近期的生活习惯，比如是否食用了某种新食物，或者接触了新的洗涤用品、化妆品等。如果无法确定过敏原，建议尽快就医，通过专业的过敏测试来明确病因。

其次，在等待确诊的过程中，可以采取一些简单的自我护理措施来缓解症状。保持皮肤清洁干燥是非常重要的，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。可以选择温和无刺激的清洁产品，并在洗澡后轻轻拍干皮肤，而不是用力擦拭。此外，穿着宽松透气的棉质衣物也有助于减少对皮肤的摩擦和刺激。

对于瘙痒的问题，可以尝试冷敷的方法来暂时缓解不适感。将干净的毛巾浸泡在凉水中，然后拧至半干敷于患处，每次大约10-15分钟即可。这种方法能够有效降低局部温度，减轻炎症反应，从而达到止痒的效果。

同时，注意饮食调节也很关键。多吃富含维生素C和E的食物如新鲜水果蔬菜，有助于增强机体免疫力；而辛辣油腻以及容易引发过敏的食物则应尽量避免摄入。

如果症状较为严重且持续时间较长，则必须寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具抗组胺药或其他适当的药物治疗方案。切勿自行滥用激素类药膏，以免造成不必要的副作用。

总之，面对全身过敏带来的红疙瘩与瘙痒，我们需要冷静对待，科学处理。通过查找过敏源、做好日常护理以及必要时接受专业指导等方式综合施策，相信一定能够顺利度过这段难熬的日子。希望每位朋友都能拥有健康的肌肤状态！