女性的月经周期通常会受到多种因素的影响，而月经周期的变化是身体健康的“晴雨表”。如果每个月月经都提前5至7天，这可能是由以下几种常见原因导致的：

1. 压力过大或情绪波动

现代生活节奏快，工作和生活的压力可能会对内分泌系统产生影响。当身体长期处于高压状态时，体内的激素水平会发生变化，从而导致月经周期的紊乱。此外，情绪上的剧烈波动，如焦虑、抑郁等，也可能成为月经提前的诱因。

2. 饮食习惯不规律

饮食不当或营养摄入不足会对月经周期造成一定影响。例如，过度节食可能导致身体缺乏必要的能量和营养，进而干扰正常的排卵功能，使月经周期变得不规律。同样，暴饮暴食或经常食用高脂肪、高糖分的食物也可能对内分泌系统产生不良影响。

3. 作息时间不规律

长期熬夜或睡眠不足会影响人体的生物钟，进而影响到激素分泌。例如，褪黑素和皮质醇等激素的分泌异常可能引起月经周期的改变。因此，保持良好的作息习惯对于维持正常的月经周期非常重要。

4. 体重波动较大

无论是快速减肥还是体重突然增加，都可能对月经周期产生影响。体重的急剧变化会导致体内激素失衡，从而引发月经紊乱。尤其是过度减重可能导致卵巢功能下降，甚至出现闭经现象。

5. 疾病或药物影响

某些妇科疾病（如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等）或甲状腺功能异常可能引起月经周期的变化。此外，一些药物（如避孕药或其他激素类药物）也可能对月经周期产生影响。如果月经提前的情况持续存在，建议及时就医检查。

6. 运动量过大

过度运动可能导致身体消耗过多的能量，从而影响到正常的激素分泌。尤其是对于运动员或健身爱好者来说，如果运动量过大且未能及时补充足够的营养，可能会导致月经周期紊乱。

如何应对月经提前？

- 调整生活方式：保持规律的作息，避免过度劳累和精神紧张。

- 均衡饮食：注意营养搭配，避免暴饮暴食或过度节食。

- 适度运动：坚持适量的运动，但不要过度。

- 定期体检：如果月经周期长期不正常，应及时就医，排查潜在疾病。

总之，月经提前5至7天并不一定是严重问题，但如果伴随其他不适症状（如腹痛、经量异常等），就需要引起重视并及时寻求专业医生的帮助。通过科学的生活方式调整和必要时的医疗干预，大多数情况下都可以恢复正常的月经周期。