剖腹产后，许多新妈妈会遇到一个常见的问题——长时间无法排气。这种情况虽然看似简单，但对身体恢复和后续饮食安排都会产生一定影响。那么，当剖腹产老是不排气时，我们应该如何应对呢？以下是一些实用的小建议，希望能帮助到大家。

首先，保持良好的心态非常重要。剖腹产后，由于手术的影响以及身体正在经历的恢复过程，肠道功能可能会暂时受到抑制。这是正常的生理现象，不必过于焦虑。可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解紧张情绪，这有助于促进肠胃蠕动。

其次，在饮食方面要特别注意。初期可以适量饮用温水或淡盐水，帮助肠道润滑。避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。可以选择一些富含纤维素的蔬菜水果，比如香蕉、苹果泥、胡萝卜等，这些食物有助于促进肠道蠕动。同时，少量多餐的方式也有助于减轻肠胃负担。

此外，适当活动也很关键。在医生允许的情况下，可以在床上做一些简单的翻身、抬腿动作。这些小幅度的运动能够刺激肠道蠕动，加快排气的速度。当然，具体的活动量需要根据个人的身体状况而定，切勿勉强自己。

最后，如果长时间（超过48小时）仍无法排气，并伴随腹胀、腹痛等症状，应及时联系医生进行检查，排除肠梗阻或其他并发症的可能性。毕竟每个产妇的情况都不尽相同，专业医疗人员的指导是最可靠的。

总之，剖腹产老不排气是一个常见但可以克服的问题。通过调整饮食、放松心情以及适度活动，大多数情况下都能顺利解决。希望每位新妈妈都能早日恢复健康！