偏头痛是一种常见的神经性疼痛，常常伴随着头部一侧的剧烈疼痛、恶心以及对光和声音敏感等症状。虽然药物治疗是缓解偏头痛的主要手段，但适当的按摩也可以帮助放松肌肉、缓解紧张，从而减轻症状。那么，针对偏头痛，哪些部位适合按摩呢？

1. 太阳穴

太阳穴位于眉尾与外眼角连线的延长线上，轻轻按压这个区域可以有效缓解偏头痛。用拇指或食指以画圈的方式进行轻柔按摩，每次持续3-5分钟即可。注意力度要适中，避免用力过猛。

2. 颈部

颈部肌肉紧张是导致偏头痛的重要原因之一。可以尝试用双手手掌从上到下沿着颈部两侧进行推拿，或者用手指捏住肩颈连接处的肌肉并轻轻揉捏。如果条件允许，还可以使用热毛巾敷在颈部，促进血液循环，进一步缓解不适。

3. 头顶正中线

用手掌根部轻轻按压头顶正中的百会穴（位于头顶最高点），能够起到镇静安神的作用。按摩时可以配合深呼吸，缓慢而均匀地施力，有助于放松大脑周围的神经。

4. 耳后凹陷处

耳后的风池穴是一个重要的穴位，它位于耳垂后方，发际线下方约一寸的位置。用拇指按压此处，并向内侧稍微施力，可以快速缓解因压力引起的偏头痛。

5. 手腕内侧

手腕内侧有一个被称为“内关穴”的重要穴位，位置在腕横纹上方三指宽的地方。用另一只手的大拇指按压该穴位，同时配合轻微旋转动作，可以帮助调节身体气血运行，减轻头痛。

温馨提示：

虽然按摩能够暂时缓解偏头痛的症状，但如果频繁发作或疼痛严重，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能性。此外，在进行自我按摩时，请务必控制好力度，避免造成不必要的伤害。

通过科学合理的按摩方式，结合健康的生活习惯，相信您可以更好地应对偏头痛带来的困扰！