龙眼，这种香甜可口的水果不仅深受人们喜爱，还因其丰富的营养价值而备受推崇。那么，龙眼究竟有哪些功效与作用呢？它是否会让人上火呢？
首先，让我们来了解一下龙眼的主要功效。龙眼是一种富含维生素C和多种矿物质的水果，能够帮助提高人体免疫力，促进新陈代谢。经常食用龙眼可以改善贫血症状，因为龙眼中含有丰富的铁元素，有助于补血。此外，龙眼还有助于安神助眠，对于因气血不足引起的失眠有很好的调理效果。
在中医理论中，龙眼被视为一种温性食物。适量食用龙眼有助于补充身体的能量，但对于体质偏热或容易上火的人来说，过量食用可能会导致上火的症状，如口腔溃疡、喉咙痛等。因此，建议大家根据自身的体质合理安排食用量，避免一次性摄入过多。
总之，龙眼是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。只要注意适量食用，就可以充分享受到它的美味与健康价值，同时避免上火的困扰。
