随着现代生活方式的变化和人口老龄化的加剧，动脉粥样硬化成为一种常见的慢性疾病。尤其是在颈部动脉中出现的粥样硬化及斑块形成，不仅影响了患者的血液循环，还可能引发严重的心脑血管事件。那么，当发现颈部动脉存在粥样硬化及斑块时，我们应该如何应对呢？

首先，了解病情是关键。动脉粥样硬化是一种由于血脂沉积在动脉壁上引起的病变，而斑块则是这一过程的结果。这些斑块可能会逐渐增大，导致动脉管腔狭窄，从而影响血流的正常运行。因此，一旦确诊为颈部动脉粥样硬化伴斑块形成，患者应积极配合医生进行详细的检查与评估。

其次，调整生活习惯至关重要。健康的饮食习惯可以有效控制血脂水平，减少斑块的增长。建议多摄入富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物，同时限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。此外，戒烟限酒也是必不可少的措施，因为烟草中的有害物质会加速动脉硬化的进程，而过量饮酒同样会对心血管系统造成损害。

第三，适度运动有助于改善血液循环。选择适合自己的运动方式，比如散步、游泳或骑自行车等有氧运动，每周至少进行150分钟中等强度的锻炼。但需要注意的是，在开始任何新的运动计划之前，最好先咨询医生的意见，确保安全有效地开展活动。

第四，药物治疗不可忽视。根据具体情况，医生可能会开具降脂药、抗血小板聚集药物或其他相关药物来帮助稳定斑块并预防并发症的发生。请务必遵医嘱服药，并定期复查以监测疗效。

最后，保持良好心态同样重要。面对疾病时保持乐观积极的态度能够增强身体免疫力，促进康复过程。同时也要注意避免过度劳累和精神压力，给身体足够的时间去恢复。

总之，对于颈部动脉粥样硬化及斑块形成的问题，我们既要重视其危害性又要采取科学合理的治疗方法。通过合理膳食、规律锻炼、遵从医嘱以及维持健康的心理状态等方式综合施策，才能更好地管理这一疾病，提高生活质量并降低潜在风险。