保持良好的口腔卫生
- 正确刷牙：每天至少两次使用软毛牙刷和温和的牙膏刷牙。确保清洁牙齿的所有表面。
- 使用牙线：每天使用牙线清理牙缝中的食物残渣和菌斑。
- 漱口水：选择不含酒精的抗菌漱口水，帮助减少口腔中的细菌。
饮食调整
- 增加维生素C摄入：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜，有助于增强牙龈健康。
- 避免高糖食品：减少糖分摄入，防止细菌滋生。
定期检查
- 咨询牙医：在怀孕期间定期进行牙科检查非常重要。牙医可以提供专业的清洁和治疗建议。
缓解不适
- 冷敷：如果牙龈肿胀，可以用冷敷袋轻轻敷在脸颊外侧，帮助减轻肿胀。
- 盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助消炎和减轻疼痛。
请记住，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生或牙医，以确保安全性和有效性。保持良好的口腔卫生和健康的生活方式是应对孕期牙周炎的关键。
