保持良好的个人卫生

首先，保持外阴部的清洁是非常重要的。每天用温水清洗外阴，并确保在如厕后从前向后擦拭，以防止细菌从肛门区域传播到尿道。选择宽松透气的棉质内裤，避免穿紧身衣物，这样可以帮助减少细菌滋生的机会。

增加液体摄入量

多喝水是预防和缓解尿路感染的有效方法之一。通过增加水分摄入，可以促进排尿，从而帮助冲洗掉尿道中的细菌。建议每天饮用足够的水，但也要根据医生的建议调整饮水量，以免影响身体其他方面的需求。

注意饮食习惯

有些食物被认为可能有助于改善尿路健康，比如蔓越莓汁。虽然关于蔓越莓是否能真正治疗尿路感染的研究结果不一，但它确实是一种安全的选择，适量饮用通常不会对孕妇造成伤害。此外，均衡饮食，摄取足够的维生素C和其他营养素也有助于增强免疫系统功能。

及时就医咨询

如果症状持续或加重，务必尽快联系医生进行专业诊断与治疗。不要自行服用抗生素或其他药物，因为某些药物可能对胎儿产生不良影响。专业的医疗人员可以根据具体情况开具适合孕妇使用的安全药物。

避免刺激性物质

避免使用香皂、沐浴露等化学产品直接清洗阴道内部，这些物质可能会破坏阴道内的自然菌群平衡，反而增加感染的风险。同时，尽量避免泡澡，改为淋浴更为适宜。

总之，在怀孕期间遇到任何健康问题时，最重要的是保持冷静并与专业人士沟通。遵循上述建议的同时，密切关注自身状况的变化，并定期参加产检，确保母婴健康。希望每位准妈妈都能顺利度过这段特殊的时期！