在怀孕的前三个月，准妈妈们往往对饮食格外谨慎，因为这个阶段是胎儿发育的关键时期。关于能否吃虾的问题，其实有很多需要注意的地方。

首先，虾是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含钙、磷、铁以及多种维生素，对于孕妇来说是一种营养价值很高的食品。适量食用虾可以帮助增强体质，促进胎儿骨骼和牙齿的健康发育。然而，由于虾属于海鲜类食物，在孕期食用时需要特别注意以下几点：

1. 确保虾的新鲜度

新鲜的虾肉质紧实，颜色自然，无异味。如果虾不新鲜，可能会滋生细菌或寄生虫，这对孕妇和胎儿都是潜在的风险。因此，购买虾时一定要选择新鲜的，并且在烹饪前彻底清洗干净。

2. 彻底煮熟

虾必须完全煮熟后再食用，以杀死可能存在的病菌或寄生虫。未煮熟的虾可能导致细菌感染，比如弓形虫病，这对孕妇和胎儿都有危害。因此，蒸、煮、炒等方式都可以接受，但一定要确保虾完全熟透。

3. 避免过敏反应

部分孕妇可能对海鲜过敏，尤其是第一次尝试吃虾时。如果出现皮肤瘙痒、红肿或其他不适症状，应立即停止食用并就医检查。此外，有过敏史的孕妇最好在医生的建议下决定是否可以食用虾。

4. 控制食用量

虽然虾营养丰富，但也不宜过量食用。一周1-2次即可，每次控制在50克左右为宜。过量摄入可能导致消化不良或其他问题。

5. 注意搭配食材

在烹饪虾时，尽量避免与寒性或刺激性强的食材搭配，比如生冷水果或辛辣调料。可以选择清淡的烹饪方式，比如清蒸或白灼，这样既能保留虾的营养，又能减少肠胃负担。

总的来说，怀孕前三个月是可以适量吃虾的，只要注意以上几点，就能安全地享受这道美味佳肴。当然，每位孕妇的身体状况不同，具体饮食安排还需根据个人情况咨询医生或营养师，以确保母婴健康。