在日常生活中，焦虑是一种常见的情绪反应。然而，当这种情绪变得过于强烈或持续时间过长时，就可能发展为焦虑症。焦虑症发作时，患者会经历一系列身体和心理上的症状，这些症状可能会严重影响其生活质量。

首先，在身体层面，焦虑症发作时，患者常常感到心跳加速、胸闷甚至呼吸困难。这是因为交感神经系统被激活，导致心跳加快和血管收缩。此外，出汗增多、手脚冰凉也是常见的表现，这可能是由于血液循环的变化所致。有些人还会出现肌肉紧张、颤抖或抽搐的现象，这些都反映了身体处于高度警觉状态。

其次，在心理方面，焦虑症发作时，患者的思维往往变得混乱且难以集中注意力。他们可能会反复思考某些负面事件，担心自己无法应对未来的挑战。这种过度担忧不仅影响了正常的工作与学习效率，还可能导致自我评价下降，产生自卑感。同时，恐惧感会占据主导地位，使患者对周围环境产生不信任，甚至害怕离开家门，即所谓的“广场恐怖症”。

值得注意的是，焦虑症发作并非单一现象，它可能伴随其他精神健康问题一同出现。例如，抑郁情绪、强迫观念等都可能加重病情的发展。因此，及时寻求专业帮助至关重要。心理咨询师可以通过认知行为疗法帮助患者调整错误的认知模式，药物治疗也可以缓解部分生理症状。

总之，焦虑症发作时的症状复杂多样，既有明显的生理特征也有深刻的心理变化。面对这种情况，我们应该保持冷静，理解并接纳自己的感受，必要时向专业人士求助。通过科学的方法进行干预，大多数人都能有效控制病情，恢复正常的日常生活。