肩周炎，又称为粘连性肩关节囊炎，是肩部常见的一种疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。这种病虽然不是危及生命的严重疾病，但对日常生活的影响却不可忽视。因此，找到合适的治疗方法至关重要。

首先，非手术治疗是肩周炎的主要治疗方法。在早期阶段，通过保守治疗往往能够取得良好的效果。物理治疗是其中的重要部分，包括热敷、超声波治疗、电疗等，这些方法可以有效缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻疼痛和炎症。此外，专业的康复训练也是必不可少的，它可以帮助恢复肩关节的正常活动范围。例如，一些简单的拉伸和强化练习可以在家中进行，但需要遵循专业人士的指导，避免因不当操作导致病情加重。

其次，药物治疗也是一种常用的手段。非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或萘普生，可以有效缓解疼痛和炎症。对于症状较为严重的患者，医生可能会考虑使用局部注射类固醇来减轻炎症反应。然而，这类药物需谨慎使用，长期或过量使用可能带来副作用。

在某些情况下，如果经过一段时间的保守治疗后症状仍未改善，或者出现明显的功能障碍，可能需要考虑手术治疗。手术的目的主要是松解肩关节周围的粘连组织，恢复肩关节的正常活动。随着微创技术的发展，肩关节镜手术已成为一种安全有效的选择。这种手术创伤小、恢复快，能显著提高患者的术后生活质量。

最后，心理支持也不容忽视。肩周炎的治疗过程可能较长，患者容易产生焦虑或抑郁的情绪。保持积极乐观的心态，与家人和朋友分享感受，寻求专业心理咨询，都有助于更好地应对疾病带来的挑战。

总之，肩周炎的治疗是一个综合性的过程，需要根据个体情况制定个性化的方案。无论是选择保守治疗还是手术干预，都需要在专业医生的指导下进行。同时，坚持规律的生活习惯和适当的锻炼，是预防肩周炎复发的关键。希望每位患者都能早日摆脱肩周炎的困扰，重获健康生活。