肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。它不仅影响日常生活，还可能给患者带来较大的心理压力。那么，肩周炎到底应该怎么治疗呢？本文将从多个角度为您详细解答。

一、了解肩周炎的成因

肩周炎的发生与多种因素有关，包括长期过度使用肩部、姿势不良、外伤或炎症等。因此，在治疗之前，首先要明确病因。如果是由于长期劳损引起的，需要适当调整生活习惯；如果是由于炎症导致，则需对症处理。

二、非药物疗法：物理治疗为主

1. 热敷与按摩

热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。配合专业按摩手法，能够有效减轻肩部疼痛，增加肩关节的灵活性。

2. 功能锻炼

在医生指导下进行适量的功能性训练非常重要。比如“钟摆运动”、“手指爬墙法”等简单动作，可以帮助恢复肩关节的正常活动范围。

3. 针灸推拿

中医认为肩周炎属于“痹证”，通过针灸刺激穴位以及推拿放松筋膜，有助于改善局部气血循环，从而达到治疗目的。

三、药物辅助：缓解急性症状

对于疼痛较为明显的患者，可以在医生建议下服用一些非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症反应和止痛效果。但切记不可滥用药物，避免产生副作用。

四、手术干预：最后手段

如果经过长时间保守治疗无效，并且严重影响生活质量时，才考虑手术治疗。例如关节镜下松解术，这种微创手术创伤小、恢复快，是目前较为流行的治疗方法之一。

五、日常护理要点

- 避免长时间保持一个姿势不动；

- 注意保暖，防止受凉加重病情；

- 合理安排工作与休息时间，避免过度劳累；

- 坚持规律锻炼，增强肩部肌肉力量。

总之，“肩周炎怎么治最好”的答案并非单一模式，而是根据个人具体情况制定个性化方案。无论是选择保守疗法还是接受手术治疗，都需要在专业医师指导下进行。同时，保持良好心态也至关重要，相信只要坚持科学合理的治疗方式，一定能早日摆脱肩周炎带来的困扰！